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博客來好書推薦-10萬人親身實證，10天打造緊實俏臀

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有美麗的臀部，才有婀娜的身材！

　　美腿意識專家齊藤美惠子說：「臀部是女性魅力的象徵。美麗臀形，決定妳大腿的完美曲線。」

　　因此，她繼《改變2萬人的PUSH美腿祕技》後，親傳美臀祕技！

　　不論是久坐、少運動導致臀部下垂，或姿勢不正確、骨盆歪斜導致臀部扁平，只要利用書中6個步驟幫你調整骨盆、舒緩肌肉、消除水腫、提臀、甩掉大腿贅肉，短短10天就能輕鬆瘦下５公分，擁有美麗翹臀。

本書特色

　　10萬人親身實證！

　　沒有緊翹臀形，就顯不出腰的纖細、腿的修長！

　　短短10天，讓妳臀部窈窕5公分，彈力十足，挺翹迷人！

　　《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者親傳，讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙，都性感好看！

★10萬名讀者親身體驗，讚不絕口：
　　◎短短一個星期臀圍就減了3公分，連我自己都嚇了一大跳！
　　◎臀部變小了，腿看起來也變長了。
　　◎我終於可以穿上一向跟我無緣的窄版牛仔褲了！
　　◎在搭車或坐辦公室時都可以做，持之以恆一點都不難！
　　◎齊藤老師的方法做起來輕鬆又有效！

作者簡介

齊藤美惠子

　　日本唯一的美腿意識專家，同時身兼美腿學校Body Spot Pelvicious負責人、步行治療及體態平衡專家。

　　曾經因為骨折而變成O形腿，根據自己克服O形腿的種種經驗而開發出獨特的美腿運動，並設立美腿研究學校專門研究腿部問題，至今已解決了兩萬多女性的腿部及骨骼困擾。活躍於女性雜誌、電視廣播等媒體，並透過演講等方式教導孩童及老年人維護腳部健康，其成就深獲大眾肯定。

　　著有《改變2萬人的PUSH美腿祕技》《PUSH美腰祕技》《10萬人親身實證，2週打造筆直修長美腿》等書。

譯者簡介

賴逸安

　　專職譯者，除了文學、生活、動漫等書籍翻譯，亦從事口譯及影片翻譯。