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中醫減重塑身全書物超所值

博客來生活風格-塑身美妝分類超值推薦

　　現代人常為肥胖所苦，本書從檢視你的肥胖指數出發，教你食物熱量基本算法、說明中醫減重的基本常識與好處，以找出合適體質的中醫減重法，例如針灸、薰臍、推拿、按摩等。同時提供簡單有效的減重茶飲與藥膳，配合輕鬆容易的減重運動法，讓減重塑身不再是現代人的大煩惱！

　　1. 你是肥胖一族嗎？檢視你的肥胖指數
　　食物熱量基本算法

　　2. 中醫減重的基本常識--中醫減重的好處

　　3. 找出合適體質的中醫減重法
　　針灸 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
　　薰臍 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
　　推拿 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
　　按摩 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項

　　4. 簡單有效的減重茶飲與藥膳

　　5. 調整體質不復胖--可以調整體質的中藥處方

　　6. 隨時動一動--輕鬆容易的減重運動法

　　7. 減重中藥處方一覽
　　box1 服用中藥須知 box2 有效的七日瘦身湯

作者簡介

吳明珠醫師

　　吳明珠中醫診所院長
　　台北市立中興醫院中醫科特約中醫師
　　．中醫婦科醫學會理事
　　．中醫臨床醫學會監事
　　．台北市中醫師公會監事
　　．中醫內科醫學會副秘書長
　　．中華經絡美容醫學會常務理事

　　學歷
　　．台北醫學大學畢
　　．中國醫藥學院中醫結業
　　．北京中醫藥大學中醫博士
　　．中醫師特考及格

　　著作
　　《DIY健康養生茶》（商周出版）
　　《健康好幫手吳明珠教你吃素輕鬆補》
　　《吳明珠活力親子漢方》
　　《吳明珠 產後藥膳健康補》等