瘦身瑜伽讓你讀了還想再讀
網友評鑑5顆星
真的很實用 一定要讓你知道
博客來生活風格-塑身美妝分類超值好書
想了解更多[瘦身瑜伽]的內容嗎
點圖即可看詳細介紹
內容簡介
「瘦身瑜伽」是開創性的養生方法，藉由重新掌控身體、飲食習慣與對體重的態度，終結沒完沒了的減肥與復胖循環。這套計畫運用溫和的「哈達瑜伽」技巧，這是以平衡身體來達到理想的健康、身材與信心的瑜伽，任何人都可練習。每章提供3到4種瑜伽體位法與伸展動作，借由40分鐘的運動，達到恢復活力、激勵人心與鬆弛身心靈效果。搭配飲食計畫更可達到最大效果。連續4周每天投入瑜伽與飲食計畫，保證功不搪捐。
...繼續閱讀
全站熱搜
留言列表
